Che vita sarebbe senza un po’ di sano sport? Stimola il metabolismo, allena il ritmo cardiaco, tiene su l’umore e la tonicità muscolare. Eppure, lo sport è spesso un’attività che richiede uno sforzo mentale tale, che gettare la spugna è diventata una disciplina olimpica.
Ma, qualora occorresse un incentivo a praticare una delle tante attività sportive in circolazione, la natura è sicuramente fra questi.
Spiaggia: ormai manca poco all’apertura della stagione estiva 2016. Nel frattempo passeggiate a passo svelto, corse e addirittura solo respirazione e stretching, sono fra le attività praticabili su una dorata distesa di sabbia o perché no su una scogliera libera. Ancora per poco. Poi via libera a tanto nuoto, che fa bene a mente e corpo.
Montagna: escursioni e arrampicate. Oltre a tenere tonici i muscoli, ripagano con viste mozzafiato.
Collina: esplorazioni e lunghe passeggiate. Perdersi sui pendii diventerà un piacere. Magari con un percorso già elaborato da casa, grazie anche ai tanti servizi offerti dagli enti regionali.
E poi perché no. Anche solo un bel po’ di giardinaggio potrà essere un buon inizio!
